健美操步伐按冲击力分为无冲击、低冲击、高冲击三类，无冲击类（如踏步、走步）动作轻柔，适合初学者；低冲击类（迈步类、点地类）交替脚部动作，节奏平稳；高冲击类（跑跳步、开合跳）双脚同时离地，强度较高，不同类型各有运动特点...