对于渴望成为肌肉线条分明、力量惊人的健美巨兽的健身爱好者来说，肌肉的快速增长是终极目标，而除了艰苦无情的训练，科学的饮食是“加速器”，能让肌肉细胞更高效地合成与修复，从而实现“猛长”效果，健美巨兽究竟该吃什么，才能事...